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Hoje vim trazer uma receitinha gostosa e saudável 😉Essa torta de pão de queijo vai deixar o seu dia mais gostoso! 😋🥰​ ​ Além de maravilhosa, essa torta conta com Protein Powder e Fiber Powder, que vão te ajudar com a ingestão de proteínas e fibras na sua rotina.​ Anote todos os ingredientes e bora preparar a sua! 💚​ ​Ingredientes ​✅ - 18 colheres de sopa (360 g) de polvilho doce​ - 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV¹​ - 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder²​ - 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder³​ - 1 colher de chá (5 g) de sal​ - 2 colheres de sopa (30 mL) de azeite de oliva​ - 2 ovos (90 g)​ - 2 xícaras de chá (480 mL) de água morna​ - 2 xícaras de chá (300 g) de queijo parmesão ralado grosso​ - 1 colher de sopa (10 g) de fermento químico​ - 1 xícara de chá (150 g) de queijo minas frescal light​ - Manjericão para decorar​ Modo de preparo​ ✅ 1. Em um bowl, coloque o polvilho, o NutreV, o Protein Powder, o Fiber Powder, o sal, 1 colher de azeite de oliva, os ovos, a água morna e 1 xícara de parmesão, misture com uma espátula e reserve.​ 2. Unte uma forma refratária ou outra de sua preferência com 1 colher de azeite e adicione metade da massa.​ 3. Adicione o queijo light e cubra com a outra metade da massa.​ 4. Finalize com o parmesão sobre a torta e leve para assar a 180 graus em forno preaquecido, por 35 minutos ou até dourar.​ 5. Retire, decore com folhinhas de manjericão e sirva quentinho.​ ​Informações nutricionais:​ Calorias: 280 kcal​ Proteínas: 13 g​ Fibras: 1 g​

Torta de Pão de Queijo 😋

O Kit de Tratamento Matizador Platinum Shampoo, Condicionador e Máscara Naturiun Maycrene é a opção ideal para quem busca realçar o tom platinado dos cabelos loiros, ao mesmo tempo que nutre e fortalece os fios.

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O Kit Lola para cachos é uma linha de produtos da marca Lola Cosmetics, famosa por seus cosméticos capilares naturais e voltados para cabelos cacheados. 

Cuidando dos Cachos com Lola: Meu Cacho, Minha Vida!

​Você dorme bem? 🌙💤 ​ O sono é uma das partes mais importantes para uma rotina saudável, já que esse é o momento em que o nosso organismo está fazendo as regulações e se preparando para estar ativo e funcionamento bem no outro dia. ​ Quer saber como a sua alimentação está diretamente ligada à qualidade do sono? Então, confira na foto da capa👇​ #Herbalife #HerbalifeBrasil #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #QualidadeSono #AlimentacaoSono

A alimentação interfere na rotina do seu sono, por isso que temos que ter uma alimentação saudável para termos mais qualidade de vida!

Você sabia que sua Alimentação interfere no seu sono!?

Longevidade não é apenas envelhecer! 💚 ​ Sabemos que com o avanço da idade ocorrem mudanças no metabolismo que geram desconfortos e exigem adaptações, mas quando falamos de longevidade, falamos de muito mais do que apenas viver mais anos. Longevidade é promover uma vida mais longa com qualidade. ​ Se o objetivo é se sentir disposto, forte, resistente e com saúde e autonomia, é preciso que haja mudança agora, pois as escolhas boas de hoje são um investimento no futuro. ​ A Herbalife defende que são pequenas mudanças que nos levam a ter uma longevidade ativa e saudável. Por isso, invista em bons hábitos, nutra relacionamentos, persiga seus sonhos e encontre significado em cada etapa da sua vida. 💚 ​ <a href="https://anamarques.goherbalife.com/pt-br" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://anamarques.goherbalife.com/pt-br</a> #Herbalife #HerbalifeBrasil #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Longevidade ​

Herbalife Defende que a Longevidade depende muito de uma Alimentação Saudável !!

Vamos saber um pouco sobre a Longevidade 

Tem coisa melhor do que aproveitar um tempo especial com a família para se divertir e se exercitar juntos? 💪😍​ Esse período de julho, em que muitas famílias estão de férias, é uma oportunidade para relaxar e descansar, mas também é importante se manter ativo e saudável. Pensando nisso, trouxemos algumas ideias de atividades que vocês podem fazer em família. Quer saber quais são, arraste para o lado e confira!​ ​Lembrando que o mais importante é se divertir e criar memórias especiais em família. Comente aqui: qual a sua atividade preferida que você faz com a sua família? 👇​ ​ #Herbalife #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #NutricaoEsportiva

Hoje trouxe algumas dicas para poder desfrutar com toda a Família 😍💗

Dica de Atividade para com a Família 💗

Fondue combina muito com inverno! E se ele for light com Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes combina mais ainda! 😋💚 Você não pode deixar de preparar o nosso, que é delicioso e muito fácil de fazer. Corra para fazer o seu e depois conte aqui para nós como ficou! 🤩 Ingredientes ✅ - 500 mL de água - 4 sachês (112g) de Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes - 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV² - 1 colher de café (1,5 g) de sal - 1 xícara de chá de muçarela light (190 g) - 1 colher de sopa (15 mL) de azeite Modo de preparo ✅ 1. Em uma panela, coloque a água, a Sopa Instantânea, o NutreV e o sal, e mexa em fogo médio. 2. Quando começar a ferver, apague o fogo, adicione o queijo e mexa bem para derreter. 3. Coloque na panela de fondue, finalize com azeite e sirva com pedacinhos de pão de nossa receita de Avotoast. Informações nutricionais: Calorias: 273 kcal Proteínas: 23 g Fibras: 3,8 g #Herbalife #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #ReceitasRapidas #SaudeBemEstar #Nutricao Compre Aqui Nutrev e as Sopas: <a href="https://anamarques.goherbalife.com/pt-br" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://anamarques.goherbalife.com/pt-br</a>

Uma receita saudável, ótima para esse inverno 😋

Receita Saudável - Fondue de Queijo Light

A Alexa, trata-se do assistente virtual de voz. A Alexa é ativada por comando de voz e pode realizar várias tarefas, como responder perguntas, fornecer informações, tocar música, controlar dispositivos domésticos inteligentes e muito mais. Aqui estão alguns benefícios de ter uma Alexa em casa: Conveniência:<ul><li>Com a Alexa, é possível realizar várias tarefas simplesmente usando comandos de voz, o que torna as coisas mais fáceis e convenientes, especialmente quando as mãos estão ocupadas.</li></ul> Controle de dispositivos inteligentes: <ul><li>A Alexa pode se integrar com uma variedade de dispositivos domésticos inteligentes, como lâmpadas, termostatos, câmeras de segurança, entre outros, permitindo que você controle e automatize sua casa com facilidade.</li></ul> Informações instantâneas: <ul><li>Você pode obter respostas rápidas para perguntas sobre clima, notícias, trânsito, fatos e muito mais apenas fazendo uma pergunta à Alexa.</li></ul> Entretenimento: <ul><li>A Alexa pode tocar música, criar listas de reprodução, ler audiobooks e até contar piadas, fornecendo entretenimento para os usuários.</li></ul> Lembretes e listas de tarefas: <ul><li>É possível definir lembretes, criar listas de compras e tarefas, facilitando a organização do dia a dia.</li></ul> Facilidade de compras: <ul><li>Com a Alexa, você pode fazer compras na Amazon usando comandos de voz, tornando o processo de compra mais fácil e rápido.</li></ul> Habilidades personalizadas: <ul><li>A Alexa pode ser expandida com habilidades de terceiros, o que significa que desenvolvedores podem criar recursos adicionais e personalizados para atender às necessidades dos usuários.</li></ul> Compre a sua Aqui:<a href="https://amzn.to/46ZnEn4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/46ZnEn4</a> Adquira uma Alexa e experimente a conveniência do futuro hoje! Controle sua casa por comando de voz, obtenha informações instantâneas e entretenha-se facilmente. A Alexa simplifica sua vida, oferecendo praticidade e uma experiência conectada única.

Descubra como a Alexa, o assistente virtual inteligente da Amazon, pode facilitar e enriquecer a sua rotina diária! Com a Alexa, você pode obter informações instantâneas sobre clima, notícias e muito mais, simplesmente com comandos de voz. Além disso, controle seus dispositivos domésticos inteligentes, crie listas de tarefas e lembretes, e deixe que a Alexa cuide da sua música e entretenimento. Aproveite a comodidade e a praticidade dessa inovadora tecnologia, permitindo que a Alexa torne sua vida mais conectada e eficiente.

Descubra as Vantagens de Ter uma Alexa em Casa

Os suplementos de creatina são amplamente utilizados por atletas e entusiastas do fitness para melhorar o desempenho atlético e alcançar diversos benefícios, tais como: <ol><li>Melhora do desempenho físico: A creatina é uma substância que fornece energia rápida para os músculos durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso ou sprints. Isso permite que os atletas tenham mais energia para realizar exercícios mais intensos e por períodos mais longos.</li><li>Aumento da força muscular: Ao utilizar suplementos de creatina junto com um treinamento de resistência adequado, muitos atletas relatam um aumento na força muscular. Isso é especialmente benéfico para levantadores de peso, jogadores de esportes que exigem explosão física e outros atletas que precisam de força e potência.</li><li>Ganho de massa muscular: A creatina pode aumentar o volume das células musculares, o que pode levar a um ganho de massa muscular. No entanto, é importante notar que esse aumento não é o mesmo que o ganho de massa causado pelo crescimento do tecido muscular; é uma adaptação celular que pode contribuir para a aparência mais cheia dos músculos.</li><li>Recuperação muscular mais rápida: A creatina ajuda a repor rapidamente a energia muscular esgotada durante o exercício intenso, o que pode acelerar a recuperação após os treinos. Isso permite que os atletas treinem com mais frequência e intensidade.</li><li>Hidratação celular: A creatina pode aumentar a hidratação das células musculares, o que pode melhorar a função muscular e aumentar a resistência durante os treinos.</li><li>Benefícios cognitivos: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral, como melhora da memória e da função executiva. Isso pode ser benéfico tanto para atletas quanto para pessoas em geral.</li></ol>Em resumo, a creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, pois pode aumentar o desempenho durante exercícios intensos, contribuir para o ganho de força e massa muscular, além de auxiliar na recuperação pós-treino. É importante lembrar que os resultados podem variar entre as pessoas, e sempre é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Compre sua Creatina Aqui:<a href="https://amzn.to/45gFpwD" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/45gFpwD</a>

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